Вопросы и ответы

Вы задаёте, мы отвечаем!

Задать свой вопрос!
Существуют ли возрастные ограничения для занятий айкидо?
Существуют ли ограничения по физической подготовке для занятий айкидо?
Что дают занятия айкидо?
Что нужно, что бы начать заниматься айкидо?
Задать свой вопрос!

Существуют ли возрастные ограничения для занятий айкидо?

Обычно нашем клубе дети занимаются отдельно от взрослых по специальным детским программам начиная с 8 лет. Дело в том, что занятия айкидо требуют определенной координации поэтому более раннее начало нецелесообразно. Возможности детей в разных возрастах различны, поэтому лучше, чтобы дети занимались в своей возрастной группе.
После 14 лет дети переходят во взрослую группу, либо, в том случае если набирается достаточное количество желающих в возрасте от 14 до 18 лет, организуется юношеская группа.

Иногда набирается группа для детей младше 8 лет. Дело в том, что иногда дети уже в 5 лет достаточно развиты и, что очень важно, весьма мотивированы для занятий. Но, тем не менее, только инструктор группы может решить - готов он заниматься с ребёнком или ещё нужно подождать.

Для взрослых ограничений по возрасту нет. Известны случаи, когда люди, в том числе и женщины, начинали заниматься после 50 лет и успешно занимались долгие годы. Особенность айкидо заключается в том, что в отличие от "традиционного" для нашей страны спорта, айкидо можно заниматься до глубокой старости, при чем техника с годами становится более эффективной, так как человек использует не физические ресурсы, а свое мастерство.

Существуют ли ограничения по физической подготовке для занятий айкидо?

Физическая подготовка на первом этапе, пока изучаются базовые техники, не имеет определяющего значения, главное - мотивация, желание заниматься. А к следующим этапам ученики, как правило, готовы существенно лучше, поскольку по ходу занятий физическая форма (сила, координация, выносливость, гибкость) значительно улучшается.

При наличии проблем со здоровьем каждый случай должен рассматриваться индивидуально, так как существует много возможностей адаптировать программу с учетом конкретных ограничений. Все зависит от тяжести заболевания и от рекомендаций врача. Например, многие люди, страдающие астмой, успешно тренируются и даже значительно облегчают течение своей болезни. Известны также случаи, когда люди занимались айкидо после перенесенных травм позвоночника и занятия приносили им пользу.

Также очень важен личный самоконтроль - никто не будет заставлять делать упражнения, которые Вам пока кажутся сложными. Их можно заменять на более простые, а со временем, когда улучшатся физические данные, присмотревшись и поняв - Вы сами захотите увеличить сложность.

Что дают занятия айкидо?

Занятия айкидо помогают развить физическую силу, выносливость, гибкость, улучшить реакцию, выработать позитивный настрой ума и дисциплину. Айкидо позволяет овладеть приемами самозащиты, развить умение распознавать опасность. Регулярная практика и изучение "внутренних" техник помогают достичь умственного спокойствия и развить внутреннюю энергию.
В юном возрасте занятия айкидо особенно полезны, поскольку способствуют выработке у детей хорошей осанки, улучшают координацию, пластичность, учат дисциплине и делают их более коммуникабельными. Приобретаются важнейшие навыки страховки, благодаря которым ребенок учиться правильно падать, что чрезвычайно важно и за пределами ковра. В целом, дети, занимающиеся айкидо, реже болеют, физически гармонично развиты и выносливы, обладают большей психологической устойчивостью.

Что нужно, что бы начать заниматься айкидо?

Для начала занятий достаточно желания и любой удобной одежды. Если у вас есть сомнения в отношении выбора вида единоборства или своих способностях, в начале вы можете прийти к нам на тренировку и посмотреть. Но лучше, если вы сразу начнете заниматься - для этого вам надо принести с собой кейкоги (кимоно для Айкидо) либо просто, для начала, физкультурную форму (тренировочные и футболка). Заниматься можно начинать с любой тренировки, в любой день, в любом зале. Ознакомительное занятие можно не оплачивать.
Более подробную информацию можно найти в разделе "Тренировки/Для начинающих"