Тренировки на Водном стадионе

• 
  sensey { 26 окт 2009 13:48 } ссылка

  Вот бы ещё узнать кто это - Я?
  и вот эта фраза - может имеет смысл не только ноги убивать, а и все остальное?
  Может, стоит более конкретное слово/фразу подобрать? Я немного не пойму что вы имеете ввиду под словом - убивать?

  ответить »

  Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии - войти / зарегиcтрироваться.
• 
  elite { 26 окт 2009 18:12 } ссылка

  Немного не корректно выразился. Скажем так уровнять нагрузку на ноги и другие группы мышц, а то ноги разминаются, а остальное не всегда :)

  ответить »
• 
  Elena { 26 окт 2009 18:49 } ссылка

  Хм, по моим ощущениям ноги не просто разминаются, а они получают достаточно хорошую тренировку, повышается их способность выносить как динамические, так и статические нагрузки, улучшается проведение импульсов из ЦНС к мышечным волокнам и т.п. В БИ основой физической подготовки являются именно тренировка ног, т.к за счет них достигается стабильность стойки, скорость и точность перемещений, на ногах располагаются крупные мышечные группы, развитие которых оказывает влияние на организм в целом. Если у спортсмена (в БИ) слабые ноги, то даже при нереальном развитии рук, или, например, шеи, достичь высокого результата ему будет весьма тяжело (если вообще возможно), т.к ни стоек, ни передвижений, ни ударов ногами/способности держать удары в нижнюю часть корпуса и по ногам, плюс еще много минусов =) Если ввести проработку всех мышечных групп на тренировке, то мы как раз уложимся в час-полтора (а может и не уложимся), проработка отстающих мышечных групп, имхо, самостоятельная работа. Кстати, на тренировках мы еще пресс качаем, на руках отжимаемся, и от пола и в стойке на руках, и делаем еще много интересных и полезных вещей! Или я не права?

  ответить »
• 
  макс { 26 окт 2009 22:21 } ссылка

  Сэнсэй, Вы курсор на ник наведите - там тогда имя высвечивается :)
  Лена, elite имел в виду, скорее всего, последние несколько тренировок, где мы не делали физры в конце и мало делали офп от стенки к стенке - чего было много в начале октября.

  elite, так как, по последним веяниям высокой японской моды, разминку часто проводит старший из присутствующих учеников, то твой пост считаю адресованным и ко мне. Так вот, есть несколько подходов к ОФП и СФП - некоторые тренеры дают после разогрева сФп, но не до убийства, а именно как подводящие упражнения. ОФП идет в конце как "заминка". В некоторых школах все наоборот. Довольно интересный вариант это "убийственная" СФП в самом начале занятия - как правило применяется в контактных школах, чтоб у народа не оставалось сил на реально опасные удары (когда я пытался ставить цкешник в отсутствии Сэнсэя, я это давал на тренировке). Соответственно, когда мы поймем, какой метод разминки мы используем, все будет более четко.
  Ну и, если мне еще доведется проводить разминку, я учту твое мнение насчет нагрузки на руки. Главное потом не отнекивайся :))

  ответить »
• 
  sensey { 27 окт 2009 00:01 } ссылка

  Спасибо Макс. Век живи, век учись!

  ответить »
• 
  abstract { 27 окт 2009 12:07 } ссылка

  Кстати, мне понравилась "заминка" на тренировке у Сато-сенсея. А выглядела она как спокойный стрейчинг. Лично мне это очень подходит, поскольку позволяет "остыть" и успокоиться.

  ОФП в конце мне не нравится - я потом плохо засыпаю ;))))

  ответить »
• 
  elite { 27 окт 2009 15:00 } ссылка

  Я этого как раз и опасался, что после сообщения, отнекиваться мне не дадут :)
  Кстати, относительно высокой моды, я конечно совершенно не против, что сэнсэй пытается скинуть с себя разминку, ну и также отработку падений и т.п.
  Но может ему немного разгрузившемуся в это время уделять внимание правильности выполнения базовой техники, т.е. корректировать неграмотно выполняемые действия(а они я точно знаю, во многом не грамотные) возможно с персональным указыванием у кого что не так. Все - таки даже по себе знаю, что базу делать нифига не умею, т.е. в принципе понимаю, что делаю не так, а так как себя со стороны не видно, довольно трудно понять что именно не так, и фик знает как исправиться. А база, она и в Африке база, если заложится не правильно, потом замучаешься исправлять.

  ответить »
• 
  sensey { 29 окт 2009 12:11 } ссылка

  Золотые слова Валера. (о базе) По поводу остального, ты не задумывался о том, что сенсей говорить не просто так. Далеко ходить не будем. Ты лично выполняешь те рекомендации которые тебе лично говорит сенсей? Ты хоть раз сел на работе во время отдыха, в метро, дома и т.д., расслабился, и вспомнил то или иное техническое действие/передвижение и представил, как ты его выполняешь? А я об этом говорил, помнишь? Сенсей не может каждому переставлять ноги и руки во время общей тренировки. Вот во время индивидуальной тренировки - пожалуйста. А на общей извини, ты не один. И с чего ты взял, что сенсей не поправляет правильности выполнения базовой техники? Например, страховку: Вспомни, разве тебе не говорили как, чего и куда? А ты сам пытаешься это исправить? Но ты не расстраивайся не всё так плохо как выглядит на первый взгляд. Если не доходят слова, то есть ещё один метод. Я его называю: "Палка - лучший учитель". В случае со страховкой, слово - палка, может быть заменена на пол. Что я этим хочу сказать: это работа на подсознание. Если твоему телу, из за дня в день неудобно/больно так падать, т.е. оно всё время бьется. То оно (тело) пытается само избежать падения на давно ушибленные места, и тем самым выполнение данного действия становится правильным. Но лучше всего прислушиваться к словам сенсея и пытаться выполнять то, что он говорит. Правда говорит он это всего 1 раз. (сами понимаете народу то много, пока всем скажешь, пора уже что то другое делать) Так что слушайте внимательно.

  ответить »
• 
  elite { 29 окт 2009 21:23 } ссылка

  Все правильно сэнсэй, Вас конечно же необходимо слушать очень внимательно. И я тоже стараюсь слушать и обдумывать, и ваша рекомендация по поводу отработки действий в голове. И я изыскиваю возможности последовать Вашей рекомендации. Но, например, я в свободный момент времени на работе стремлюсь поговорить с коллегами, или отключить мозг на пару минут, так как все - же работа у меня периодически связана с интенсивным использованием этого органа, и ему нужно расслабляться так, как ему самому захочится, иначе, если я буду его принуждать к определенным действиям в те минуты, что ему нужно побыть самому с собой, то есть вероятность, что он воспримет это как издевательство, и начнет негативно реагировать на занятия в целом, но это не означает что я не планирую этим заняться, нужен для начала правильный настрой :)
  У меня нет целей стать великим айкидокой, я на занятия хожу, чтобы поддержать себя в тонусе, а также получить позитивный заряд, что в целом я получаю. Но есть некоторая часть дегтя в этом меде. Мне доставляет некоторый негатив осознание тогго, что слишком долгое мое торможение задерживает партнера в выполнении техники, а также то, что в последние время к нам уже перестали относится как к новичкам, что может быть не совсем правильно(хотя могу быть не прав), и довольно жестко швыряют, что все же увеличивает некоторую вероятность не только себе что-то отбить(это фигня, переживем),а и сломать, что не хотелось бы :).
  Я вполне осознаю, что не схватываю все на лету, но и не считаю себя уж совсем бездарным тупицей, и я читал, что обучение айкидо(особенно стилей айкикай и томики) построено таким образом, что его вполне в состоянии освоить любой, что в конечном итоге я все же планирую делать, т.е. развиваться и улучшать технику, иначе и смысла нет, когда нет стремления развиваться.
  А что касается переставления ног каждому, тут конечно вы правы, и я такой глобальности в свои слова не вкладывал. И вообще, некоторое время назад, моя вроде бы устоявшаяся психика, немного травмировалась Вашими словами и до сих пор переживает. Я то думал, вы нас научить чему-то хотите, а оказывается вам интересен только финансовый вопрос(полностью процитировать не могу, но что-то из серии- вы можете долго ходить ничему не учится, а мне даже лучше, больше денежек), хнык, вот так вот и подрывается добрая вера в людей. Но в таком случае, беречь себя выгодно не только нам, но это и в Ваших интересах :)

  P.S. Кстати, не могли бы вы огласить прейскурант по персональным тренировкам?)

  P.P.S. Написал я много, но моСк уже почти выключился - трудный день. Поэтому не судите строго :)

  ответить »
• 
  abstract { 30 окт 2009 13:22 } ссылка

  последние время к нам уже перестали относится как к новичкам, что может быть не совсем правильно(хотя могу быть не прав), и довольно жестко швыряют

  Сам долго (годы) ходил озадаченный этим. В какой-то момент понял - это из за собственной жёсткости и отсутствия страховок. Если убрать первое и добавить второе - всё приходит в норму ;)

  Жёстко швырять, imho, никому не хочется, но срабатывает установка - клин-клином... С этим, конечно, нужно работать на всех уровнях. Хотя я вот сейчас вспомнил, что последнее время вообще предпочитаю пофилонить, если сталкиваюсь с абсолютным буратиной ;).

  Но тут есть вторая часть проблемы не указанная тобой - новичёк ведь тоже пытается техники делать, делаех их жёстко, и порой может так вломить... Но это уже кейс для меня интересный - застраховаться с минимальным ущербом для себя ;)

  ответить » | отредактировано abstract { 30 окт 2009 13:23 }
• 
  abstract { 30 окт 2009 14:50 } ссылка

  P.S. Кстати, не могли бы вы огласить прейскурант по персональным тренировкам?)

  Лучше это голосом обсудите. Поскольку в зависимости от зала, времени суток, наличия уке и т.д., цена вопроса может меняться. Т.е. однажды объявленная цена может в последующем вводить людей в заблуждение.

  ответить »
• 
  макс { 30 окт 2009 13:58 } ссылка

  Кстати, Саша, ты стал просто существенно мягче - не могу не заметить.

  Валерий, поверь мне, у нас все в группе работают ну просто Очень мягко и швыряют тоже мягко. За все время занятий у Алексея не помню ни одного перелома, вызванного действиями партнера. Присоединяюсь к словам Саши про страховки и собственное расслабление.

  Насчет Сэнсэя и финансового вопроса - не вдаваясь в личные качества людей, скажу, что учителю интересно заниматься с теми, кто чертоффски старается и все время тренируется. Как правило таких людей на весь зал не больше десятка. Остальные "ходят заниматься". Они получат то, зачем пришли, но думаю вполне понятно, что интерес учителя в таких учениках в основном сводится к финансовой заинтересованности. Как сказал один мой друг - они платят за то, чтобы те, кому это реально нужно, могли тренироваться.
  Я давно понял - как тренируешься...так тебе и надо :)

  ответить »
• 
  elite { 30 окт 2009 15:51 } ссылка

  Ну Макс не соглашусь сутверждением, что все работают мягко, большинство - да, но не все. Возможно никто и не стремится работать жестко, но не у всех получается :)
  В любом случае это не особо критично, ну а переломы...тьфу тьфу, надеюсь и обойдемся без них.

  А насчет другого, ну извините, мне к примеру сильно не нравится возможная позиция, что обо мне будут только думать исключительно как о некотором укреплении финансового благосостояния.

  ответить »
• 
  abstract { 30 окт 2009 20:58 } ссылка

  А насчет другого, ну извините, мне к примеру сильно не нравится возможная позиция, что обо мне будут только думать исключительно как о некотором укреплении финансового благосостояния.

  FYI Выражение "... а мне даже лучше ..." - это шутка юмора была. Она часто используется, как и ряд других ;). В принципе, это неплохой якорь, который помогает людям вспоминать о том, что нужно не просто шевелить конечностями, но и пытаться это шевеление совершенствовать. Ведь в этом цель, не так ли?

  Не знаю, может юмор тут действительно не так очевиден. Ведь понятно, что ученик, у которого нет прогресса, не будет заниматься длительное время, и, соответственно, оплачивать обучение...

  ответить » | отредактировано abstract { 30 окт 2009 21:33 }
• 
  sensey { 31 окт 2009 23:06 } ссылка

  Макс, abstract
  Всё правильно написали.

  За все время занятий у Алексея не помню ни одного перелома, вызванного действиями партнера

  Кроме, пожалуй, вот этого. Макс по чаще ходи на тренировки.
  Не даром Саша написал про страховку. ;) А что тут далеко ходить: как твой локоть поживает? Я никого не пугаю. Тут как говорится, от судьбы не уйдёшь. Суждено что-то сломать, так оно и будет. Если не на тренировке, так на улице, или ещё где. Правда усердное занятие айкидо иной раз предотвращает случайные переломы. Как, например падение во время катания на коньках/роликах, лошадях и т.д. (Это только то чему я был свидетелем и главным действующим лицом.)

  elite
  Не принимай всё так близко к сердцу. Лучше посоветуй, как заставить людей усерднее заниматься? В первую очередь мне важно, что бы человек старался делать то что я ему показываю, а вот правильно или не правильно, это уже важно во вторую очередь. Конечно же хотелось, что бы правильно всё делал, но на первых порах это почти не возможно, да и у более продвинутого это не всегда подучается.
  Ну, а потом уже и всё остальное.

  ответить » | отредактировано sensey { 31 окт 2009 23:27 }
• 
  elite { 01 ноя 2009 00:02 } ссылка

  ПО поводу страховок полностью соглашусь, за то малое время что я занимаюсь, полностью осознал их важность. Более того, страховки, которые мы тренируем, универсальны для любого вида активной деятельности. Тут обратил внимание, что футболисты при падениях падают по той же технике(раньше это в глаза не бросалось, так как вообще понятия об этом деле не имел).
  Минитравмы и растяжения есть всегда, я думаю, Макс имел ввиду все же более серьезные травмы. На начальном этапе занятий, я думаю шанс получить травму достаточно высок, особенно если человек особо ничем не занимался. Айкидо довольно сильно воздействует на суставы, и не слаборазвитые суставы имеют свойство офигивать. У меня например тоже периодически что-то отваливается, но все терпимо.
  Сэнсэй,врядли, я что-то могу посоветовать, у вас достаточно большой опыт преподавания, насколько я понимаю, вы занимались и со взрослыми и детьми, что дает хорошую почву для анализа. Так что тут я вам врядли что смогу посоветовать.
  Соглашусь пожалуй с мыслью высказанной Максом и Александром, что всеже прогресс в значительной степени зависит от желания человека. Но все равно, самомотивация может и серьезный стимул, но исключительно на нем далеко не уедешь.
  У меня у самого с каждым разом все больше вопросом возникает, и все меньше понимания как быть. И один из самых волнующих вопросов, как быть с тем, что я не вижу своего выполнения, иногда вижу что делаю не правильно, но как поправить понятия не имею. Чем больше хожу, тем чаще начинаю видеть ошибки партнера, что может означать, что теоретически все больше начинаю понимать некоторые вещи, и с другой стороны это начинает больше напрягать, так как на себе нифига не вижу ошибок, и пока не знаю как прийти к пониманию ошибок именно в своем выполнении.
  А близко к сердцу принимаю, натура такая ранимая, и с этим наверно уже ничего не поделать :)

  ответить »
• 
  takeda { 01 ноя 2009 17:27 } ссылка

  Валерий, у вас есть видеокамера? Снимите на неё свой первый экзамен, а потом посмотрите ролик через год.

  ответить »
• 
  sensey { 01 ноя 2009 20:45 } ссылка

  elite
  Ха-ха!!! (по поводу натуры)

  иногда вижу что делаю не правильно...Чем больше хожу, тем чаще начинаю видеть ошибки партнера, что может означать, что теоретически все больше начинаю понимать некоторые вещи...

  Это первый шаг. И это хорошо. Когда пришел ты этого даже не видел. Как говориться: практикуйте и это вам зачтётся. :)

  ответить »

Новый комментарий