|
 |
|
|
 |
|
     |
  |
|
Какие бывают захваты?Захваты подразделяются на сковывающие, болевые и удушающие. Захваты применяются при нападении на противника с целью ограничить его движение.
Что бы надёжно выполнить захват нужно использовать рычаги и болевые зоны или болевые точки. При выполнении болевых приёмов следует ограничивать степени свободы. Правильно выполненный захват — это захват с точкой опоры в рекомендуемом месте и приложением силы в естественном направлении и с действием для выведения противника из состояния равновесия. Например, при одноименном захвате за предплечье, для того что бы вывести противника из равновесия нужно вовлечь его в движение уводя точку его опоры в сторону угла без опоры, совмещая движение с разворотом корпуса и приседом. Направление, угол разворота и уровень приседа следует выбирать в зависимости от положения, дистанции и действий противника. Одновременно с этими действиями следует выключить все степени свободы ( кисть — предплечье — плечо ) вытягивая суставы, натягивая связки и увлекая противника движением в неудобное для него положение. Во время выполнения захвата важно сохранять стойку, так как сохраняя стойку воздействие производится не силой рук, а массой тела. При этом энергия расходуется рационально снимая лишнюю нагрузку с сердца. Перечисленными действиями нужно вывести центр тяжести противника за пределы его сферы равновесия, нарушить баланс сил удерживающих его в устойчивом положении и воспользовавшись потерей контроля над равновесием провести эффективный приём. На начальном этапе захваты и освобождение от захватов отрабатывают в статическом положении. На среднем уровне применяют движение для освобождения от захвата сразу же после выполнения атаки. На продвинутом уровне следует стараться выполнять захват и освобождаться от него не дожидаясь фиксации ситуации, а предугадывая её развитие действовать на опережение для занятия доминирующего положения и управления поединком. Список захватов айкидо:
Автор: Dmitri Molokov
{ 26 сен 2012 }
Ваш комментарийТолько зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии - войти / зарегиcтрироваться. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
||
|
Реклама:
|
||